B형 간염, A형 간염 예방을 위한 생활수칙 요즘 젊은 사람들 중에 간염환자가 증가하고 있다는 소식입니다. 간염은 알고보면 꽤 흔한 질병 중 하나입니다. B형 간염은 약 2억4000만 명, C형 간염은 약 1억5000만 명 정도가 감염돼 있다고 합니다. 그중 국내 환자의 약 80%는 만성 B형 또는 C형 간염입니다. 이렇게 간염의 발생 빈도는 높은 것에 비해 간염에 대한 지식은 빈곤한 편입니다. 간염, 어떻게 해야 예방할 수 있을까요? 간염에 대한 잘못된 지식 간염에 대한 잘못된 지식 중에 B형 간염 바이러스 감염자와 함께 술잔을 돌리거나 국을 먹기만 해도 전염된다는 이야기가 널리 퍼져 있습니다. 이것은 과거 잘못된 공익광고의 영향입니다. B형 간염은 혈액을 통해 전파되기 때문에 술잔을 돌리거나 국을 함..
더위 먹었을 때 증상과 대처 방법 연일 불볕 더위가 이어지고 있습니다. 기상청에 의하면 내륙을 중심으로 당분간 33도를 웃도는 무더위가 이어질 것이라고 말합니다. 무더위 속에서 야외 활동을 하다보면 더위를 먹을 수 있는데요. 더위 먹은 것의 증상은 무엇이고 어떻게 대처해야 할지를 한번 살펴보겠습니다. 우리가 흔히 말하는 폭염에는 각각의 기준이 있습니다. 폭염주의보: 6월 ~ 9월에 일 최고기온이 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 입니다.폭염경보: 6월 ~ 9월에 일 최고기온이 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 입니다. 폭염경보나 폭염주의보가 발령되면 행정안전부(국민안전처)에서는 재난문자 경보를 보내 국민들에게 건강관리에 주의할 것을 당부하고 있습니다. 더위 ..
냉방병의 원인과 자연 치료 방법에 대해 알아봅시다 요즘 같이 더운 날씨에는 에어컨 없이 지내는 것은 상상하기도 힘든 일입니다. 그렇다고 에어컨 바람만 자꾸 찾다가는 냉방병에 걸리기 쉽습니다. 냉방병의 원인은 무엇이고 어떻게 해야 치료할 수 있을까요? 한번 알아보겠습니다. 냉방병의 원인 냉방병의 원인은 여러 가지가 있습니다. 그 중에 가장 대표적인 것이 실내외 온도차, 실내 습도 저하입니다. 바깥 날씨는 너무 더운데 이와 다르게 실내 온도를 너무 낮게 설정을 해서 냉방기를 작동하게 되면 자율신경계가 변화되는 온도에 잘 적응하지 못해 냉방병에 걸립니다. 온도 뿐만 아니라 실내습도 저하도 냉방병의 큰 원인 중의 하나입니다. 약 1시간 동안 냉방기를 계속해서 작동하게 되면 습도가 30~40% 정도 내려가게 됩니..
다이어트 중 참외 먹어도 될까? 참외의 칼로리를 알아봅시다! 이제 뜨거운 여름입니다. 여름은 다이어트의 계절 아니겠습니까? 그런데, 제철과일인 수박이나 참외를 멀리하는 것도 참 힘든 일입니다. 다이어트 중 참외를 먹어도 괜찮을까요? 참외의 칼로리와 효능, 다이어트 중 먹어도 되는지 한번 살펴보겠습니다. 참외는 땅에서 자라 과일인지 채소인지 헷갈리는 과일 중의 하나입니다. 우리나라에서는 채소로 분류하며, 정확히는 과채류. 박과 식물이므로 수박, 오이, 호박 등과 친척이며, 멜론의 품종 중 하나로 보고 있습니다. 여름이 제철인 과일들이 대부분 그렇듯이 참외도 몸의 열을 내리는 효과가 있어 더위를 이기는 데 도움을 줍니다. 참외의 효능 식중독 예방: 참외는 우리 몸에 있는 유해균들을 없애는 효능이 있어서 식중..
어린이매트 유해물질, 판매 중지 리스트 확인하세요 요즘에 건강과 관련한 이슈가 자꾸 생겨서 참 안타깝습니다. 이번에는 어린이 매트 일부 제품에서 휘발성 유기화합물(VOCs) 방출량이 안전기준을 초과한 것으로 나타났습니다. 그리고 어린이 매트의 층간소음 감소효과도 미미하다는 결과도 함께 나왔습니다. 유해물질 발생 어린이 매트 9일 한국소비자원이 시중에서 판매되는 폴더형 어린이 매트 9개 제품을 대상으로 안전성과 소음 저감 성능, 충격 흡수 성능 등을 시험·평가한 결과, 3개 제품에서 위발성 유기화합물이 검출되었습니다. 휘발성 유기화합물이 검출된 3개 제품은 디자인스킨의 ‘듀얼시크 캔디매트 200’과 파크론의 ‘퓨어공간폴더 200P’, 베베앙의 ‘뷰티튜드매트 210’ 등입니다. 휘발성 유기화합물은 대기에서 ..
판매중지 고혈압약과 판매재개 고혈압약 리스트 확인하세요 지난 7일 식약처에서는 발암가능 물질을 함유한 것으로 확인된 고혈압 치료제 82개사 219개 품목에 대해 잠정 판매중지와 제조·수입 중지 조치를 했다고 7일 밝혔습니다. 중국에서 만든 고혈압 약 원료물질에 발암가능 물질이 들어 있기 때문에 일어난 일입니다. 유럽의약품안전청이 해당 원료가 들어간 고혈압 약을 회수 조처한 데 이어 한국 식품의약품안전처(식약처)도 7일부터 해당 원료가 들어간 고혈압 약에 대해 잠정 판매중지 및 제조·수입 중지 조처를 내렸습니다. 문제가 된 원료 물질 성분은 ‘발사르탄’인데 최근 3년 동안 국내에서 발사르탄이 들어간 제품 가운데 발암의심물질이 든 중국산 제품은 전체의 2.8%인 것으로 나타났습니다. 식약처는 9일 오전 6시..
고혈압의 초기증상과 혈압 낮추는 법, 고혈압에 좋은 음식 고혈압은 진단하기도 쉽고 치료법도 어렵지 않지만 아무런 증상 없이 지내는 사례가 많아 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 고혈압은 환자 자신이 심각함을 깨닫지 못해 방심하다가 치명적인 합병증을 얻는 무서운 병입니다. 실제로 고혈압 환자 10명 중 9명은 그 원인을 정확히 모르고 있기도 합니다. 고혈압의 정의 고혈압은 동맥 혈관이 좁아지거나 탄력성이 감소하면서 혈압이 상승하는 질병입니다. 혈압을 잴 때 수축기 혈압(최고혈압)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(최저혈압)이 90mmHg 이상이면 고혈압이라 정의합니다. 최근에는 최고혈압 120, 최저혈압 80을 넘는 경우 ‘고혈압 전단계’라고 진단합니다. 고혈압이 위험한 이유는 고혈압으로 인한 합병증..
판매 금지 고혈압 약 리스트 확인하세요 식약처에서 발암가능 물질을 함유한 것으로 확인된 고혈압 치료제 82개사 219개 품목에 대해 잠정 판매중지와 제조·수입 중지 조치를 했다고 7일 밝혔습니다. 판매 금지 이유 이는 유럽의약품안전청(EMA)이 고혈압 치료제에 쓰이는 원료의약품 중 중국산 '발사르탄'(Valsartan)에서 불순물로 'N-니트로소디메틸아민'(N-Nitrosodimethylamine, NDMA)이 확인돼 회수 중이라고 발표한 데 따른 것입니다. NDMA는 세계보건기구(WHO) 제암연구소(IARC)가 '2A'(인간에게 발암물질로 작용할 가능성 있는 물질)로 분류한 물질입니다. 식약처는 또 중국 '제지앙 화하이'(Zhejiang Huahai)사에서 제조한 해당 원료를잠정 수입중지 및 판매중지 ..
눈가 떨림 증상의 원인과 해결방법 가끔씩 눈꺼풀이 파르르하고 떨릴 때가 있습니다. 많은 경우에 이런 증상은 금방 사라지지만, 심한 경우에는 제법 계속 됩니다. 자신도 모르게 오른쪽 눈꺼풀 떨림 등 무의식적으로 특정 부위 근육이 수축하며 경련을 일으키는 현상을 '근육 잔떨림' 혹은 '근파동증'이라고 합니다. 근육 잔떨림이 일어나는 이유는 무엇이고 또 어떻게 해결할 수 있을까요? 눈가 근육이 떨리는 이유 1. 수면부족과 마그네슘 부족: 눈가 근육이 떨리는 가장 큰 이유는 수면과 마그네슘이 부족할 때 우리 몸이 보내는 신호입니다. 마그네슘은 우리 몸에 천연 진정제의 역할을 합니다. 몸을 진정시키고 근육을 이완시켜주는 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 눈가 떨림 증상이 생길 뿐 아니라 피로감, 고혈압, 근력 ..
검은콩 다이어트의 효과와 방법 최근에 검은콩 다이어트가 한창입니다. 이라는 책의 영향이 아닐까 하는데요. 이 책의 저자인 정주영씨는 105kg이나 나가던 거구였지만 검은콩 다이어트를 시작한 지 4개월 만에 51kg으로 감량했다고 말합니다. 그 덕에 우리나라 뿐 아니라 일본에서까지 큰 화제가 되고 있다고 하는데요. 검은콩에는 어떤 효과가 있고 어떤 방법으로 하는지 한 번 살펴보겠습니다. 검은콩의 효과 비만 억제 작용: 식품영양학자들은 “검은콩 색소의 96%를 차지하는 시아니딘에는 비만을 억제하는 작용이 있다.”고 말합니다. 이와 같은 사실은 실험용 쥐를 통해서도 증명되었는데요. 일반콩을 먹인 실험용 쥐와 검은콩을 먹인 실험용 쥐를 대조군으로 한 비교실험 결과 검은콩을 먹인 실험용 쥐가 30%나 많이 내장지..